جرا از زندگیم لذت نمیبرم؟

ندانستن مهارتهای زندگی و ارتباط

قاسم قربانی

زوج درمانگر و مشاور اعتیاد

درکنار شما هستیم تا آرامش را به زندگیتان برگردانیم.

20⁺

مراجع موفق

2⁺

سال تجربه

90.0^٪

رضایت مراجعین

نشانه‌های اولیه فرسودگی روانی و شیوه‌های خودارزیابی غیرپزشکی در زندگی روزمره

فرسودگی روانی معمولاً ناگهان ظاهر نمی‌شود؛ نخست با تغییرات کوچک در کیفیت فکر، انرژی، خواب و شیوه تعامل با امور روزمره خو…

اثر گروه و هنجارهای اجتماعی بر رفتار ما: از تأثیر همسالان تا انطباق آرام

اثر گروه و هنجارهای اجتماعی بر رفتار ما: از تأثیر همسالان تا انطباق آرامرفتار انسانی در خلأ شکل نمی‌گیرد؛ بخش مهمی از ت…

رویارویی نوجوانان با تغییرات رشد: نشانه‌ها، نیازها و مهارت‌های حمایتی

نوجوانی معمولاً با مجموعه‌ای از تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی همراه است که اگر به شکل درست دیده و مدیریت نشوند، می‌توا…

خطاهای شناختی رایج در تصمیم‌گیری روزمره و راهکارهای تمرینی برای اصلاحشان

تصمیم‌های روزمره معمولاً در سکوتِ ذهن گرفته می‌شوند؛ جایی که خطاهای شناختی، بدون آگاهی، مسیر برداشت از واقعیت را منحرف می…

نقشه سبک‌های شخصیتی: چگونه الگوهای پایدار فکر و رفتار شکل می‌گیرند؟

الگوهای پایدار فکر و رفتار، در طول زمان از ترکیب تجربه‌های تکرارشونده، نیازهای روانی و شیوه‌های پردازش اطلاعات شکل می‌گ…